Receita Fit: Omelete com Atum

by - março 22, 2014

Olá Blog!
Hoje venho com uma receita fit para quem pretende adicionar saúde nos eu dia a dia. Trago a receita de Omelete com Atum.

Ingredientes:





• 6 Claras de ovo
• 1 Gema
• 1 Colher de sopa de leite (ou água)
• ¼ Cebola picada
• Batata cozida, cortada em fatias finas
• 185 g de atum em água
• Queijo com pouca gordura
• Pimenta
Preparo:
  1. Doure a cebola picada com um fio de azeite em uma frigideira.
  2.  Coloque as claras de ovo, gema, leite numa tigela e misturando sempre.
  3.  Despeje a mistura de ovos na panela e deixe cozinhar sem ficar mexedo.
  4. Depois de cozido, dobre a omelete ao meio e recheie com  atum, cebola, batata, queijo e pimenta.
Espero que gostem da receita!
Beijos.

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3 comentários

  1. Gaby23 de março de 2014 às 12:46

    Parece uma delicia....hummmm

    Adorei!!!

    bjus
    decorecomgaby.blogspot.com.br

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  2. Donnarosi23 de março de 2014 às 12:53

    Olá Gabi, obrigado por me visitar!

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  3. Daniella Augusto29 de março de 2014 às 13:13

    Olá vou fazer essa receita para meu marido!! ele vai amar! segui seu blog seguidora 316! visite o meu www.bydanipires.blogspot.com se puder retribuir tb! bjos

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